Aprender como melhorar o bem-estar é a coisa mais importante que podemos fazer, pois criar condições para estar bem é fundamental para a saúde física, mental e emocional.
Se você pesquisar essa expressão no Google encontrará vários artigos de blogs de saúde, dizendo que você tem que comer bem, fazer exercícios, eliminar o estresse e outras práticas para melhorar seu bem-estar.
Tudo isso é completamente relevante e importante de ser feito, mas percebi que a parte MAIS importante, que é a emocional, foi deixada de lado, e nesse artigo eu explicarei o mecanismo que faz a gente se sentir bem.
Acredite, todas essas práticas de alimentação, exercícios, relacionamentos são fatores EXTERNOS que são na verdade “sintomas” de que o seu emocional não está bem.
O mais importante que você precisa saber é que para ter bem-estar é preciso olhar PRIMEIRO para a parte emocional.
Se o seu corpo emocional não estiver saudável TODOS os outros corpos também ficarão doentes, pois nossa saúde vem de “cima para baixo”.
Ou seja, o que fica doente primeiro são os corpos sutis, o corpo físico é o último estágio, quando o campo emocional está tão ruim que se materializa em doenças no corpo físico.
Essa é uma pequena introdução sobre o que realmente afeta nossa vida, TODAS as coisas negativas/desagradáveis que estão na nossa realidade, são EFEITOS de tudo que vivemos/experimentamos no campo espiritual/vibracional.
Nós somos seres espirituais vivendo uma experiência física
Você já deve ter visto/ouvido essa frase em algum momento, e ela é a maior expressão da realidade que poderíamos aprender.
Muitas pessoas acham que o corpo físico é o PRINCIPAL, mas na verdade o que move nosso corpo é o ser que REALMENTE somos (e que eu chamo de Centelha Divina, e algumas pessoas chamam de alma, espírito, etc).
O corpo físico é apenas o veículo que nossa Centelha tem para interagir nesse mundo denso da 3ª dimensão.
A primeira coisa que todo mundo tem que entender é que o BEM-ESTAR é um estado NATURAL da Centelha Divina.
Ou seja, nós JÁ NASCEMOS possuindo essa forma de viver livremente e sem tribulações.
Porém, conforme fomos nos identificando com os pensamentos do ego negativo, e acreditando nas coisas que outras pessoas ensinaram, nos distanciamos da nossa Centelha, e é aqui que começam nossos problemas, dores, mágoas, desesperos, e falta de esperança.
Por isso, mesmo antes de falar sobre tudo que vou falar nesse artigo, tenho que dizer que a MELHOR forma de como melhorar o bem-estar é se conectar com a Centelha Divina, o DEUS que habita dentro de nós.
Quando estamos ligados nessa energia pura, conseguimos criar estados e situações para ter bem-estar na realidade física, é a LEI.
O QUE É Bem-estar
Segundo a OMS – Organização Mundial de Saúde, a definição de bem-estar é: “estado de completo bem-estar físico, mental e social”, e não apenas a ausência de doenças, como muitos acreditam.
Como a própria expressão diz: “bem-estar”, é o conjunto de coisas que fazemos para nos sentirmos bem (MEU conceito).
Profissionais, especialistas, coaches, terapeutas, vão indicar várias coisas que você pode fazer para se sentir bem, PORÉM é sempre importante colocar em questionamento o que VOCÊ entende e aceita como estar bem.
Por exemplo, todo mundo fala que praticar exercícios traz bem-estar, eu não gosto de correr, nem de puxar ferro na academia, não sinto esse prazer todo fazendo essas coisas, mas gosto de caminhar, chego caminhar 8km e não sinto cansaço, me sinto bem, então essa é a MINHA forma de bem-estar.
A meditação também é indicada como uma das maneiras de como melhorar o bem-estar, mas se você tem dificuldade em meditar, pode se sentir frustrado e com isso não se sentir bem praticando, é de CADA pessoa.
E é por isso que esse conceito é bem amplo, já que cada pessoa tem sua forma de encontrar conforto, de se sentir satisfeita, mesmo que não pratique nada do que está na lista dos especialistas.
COMO melhorar o bem-estar de DENTRO para fora
Lá em cima eu falei que nosso corpo físico é o ÚLTIMO estágio de tudo que acontece no nosso campo espiritual/emocional.
É o campo das partículas, como chamam os metafísicos, e é o único campo onde nós podemos enxergar e experimentar a vida como conhecemos.
Ou seja, é através dos 5 sentidos físicos que nós percebemos o mundo à nossa volta, experimentando todas as coisas que criamos no nosso campo vibracional, o campo da onda.
Para criar uma vida física melhor, mais abundante, mais bonita, mais alegre, com relacionamentos incríveis, você PRECISA usar sua imaginação e CRIAR, no campo vibracional. os eventos que gostaria de viver na realidade física.
SIM, isso é o conceito básico da Lei da Atração, porém como essa é uma LEI que rege o universo, é somente a partir dela que podemos criar bem-estar aqui na vida física.
O bem-estar físico é criado quando existe bem-estar emocional e mental.
Se você foca sua mente em doenças e coloca emoção nesses pensamentos, com certeza trará a doença para sua vida física, é a LEI.
Se você foca sua mente em estar sempre saudável, e coloca emoção nesse pensamento, trará apenas SAÚDE perfeita para a vida física, é a LEI.
Se você foca em escassez financeira, medo da pobreza, e coloca emoção nesses pensamentos, com certeza atrairá falta de dinheiro para a vida física, é a LEI.
E assim com TODAS as coisas que estão na sua vida. TUDO foi atraído por seu pensamento carregado de emoção, que se condensou e criou forma material no campo das partículas.
Assim a maneira de como melhorar o bem-estar não está relacionada com coisas EXTERNAS que você vá fazer, mas sim com o cuidado que dedica ao seu ser INTERNO, sua Centelha Divina, o Deus que habita em você.
Não adianta fazer dieta para eliminar 20 quilos se o excesso de peso foi criado por um relacionamento mal resolvido, ou pela baixa auto-estima.
Não adianta fazer horas extras no trabalho para ter mais dinheiro, se dentro da sua mente você não se acha merecedor(a) de ter uma vida abundante.
Não adianta ser um capacho para seu(ua) parceiro(a) para ter um bom relacionamento, se dentro da sua mente você não SE ama primeiro.
Percebe?
Não existe nada EXTERNO que possa criar DENTRO da sua experiência, pois sua vida é resultado dos SEUS pensamentos e SUAS emoções.
A hora que você melhora DENTRO, então o bem-estar começa aparecer na vida física, na forma de criações mais positivas, mais felizes, mais harmônicas.
COMO melhorar o bem-estar – 6 dicas práticas, úteis e fáceis de seguir
Saúde e bem-estar andam juntos, assim quando você cuida da parte emocional e mental está cuidando da saúde física, o que os especialistas chamam de “autocuidado”.
Veja abaixo, 6 dicas realmente práticas, para qualquer pessoa fazer, e que com certeza aumentarão muito seu bem-estar, conforme for praticando.
1 – Olhe os fatores físicos
Apesar de nosso corpo físico ser uma resposta dos corpos sutis, existem coisas práticas e materiais que podemos prestar atenção para ter mais bem-estar. Veja:
Alimentação
Às vezes nosso mau humor é apenas fome, porque algumas pessoas insistem em não atender completamente sua necessidade por comida.
COMA sempre que sentir vontade, pois se privar de comida causa processos emocionais que podem se transformar em ansiedade, depressão, além de aumentar o nível de estresse que é extremamente prejudicial para o bem-estar.
Veja, a grande maioria de pessoas que não conseguem emagrecer mesmo fazendo dietas rígidas é porque não estão olhando o aspecto EMOCIONAL que levou ao aumento de peso.
Se você deixar de comer apenas por uma imposição, além de não perder peso, desencadeará doenças mais graves em um curto espaço de tempo.
Alimente-se o necessário para se sentir satisfeito, coma o que tem VONTADE, e vai ver que o bem-estar aumentará naturalmente.
Sono
Dormir pouco faz muito mal para a saúde. Os seres humanos precisam ter, no mínimo, 6 horas de sono por noite, sendo que o ideal são 8 horas.
Não adianta dormir pouco a semana inteira e tentar “compensar” no final de semana, isso não existe. Nós precisamos ter essas horas de sono TODAS as noites.
Quando você se priva de sono fica cansado, causa lentidão nos reflexos, diminui a imunidade do corpo ficando suscetível a doenças, tem mais dificuldade para se curar de coisas simples como resfriados e alergias, além de aumentar o estresse e a irritação.
É durante o sono que nosso corpo se recupera das doenças e faz o processo de regeneração dos órgãos, é por isso que os médicos recomendam repouso como primeiro fator para cura mais rápida de doenças e pós-cirurgias.
Vida Social
Uma das formas de como melhorar o bem-estar é criar um ambiente social e familiar harmônico.
Se está sempre se relacionando com pessoas que possuem maus hábitos, são abusivas e não se preocupam realmente com o SEU bem-estar, esses relacionamentos ocasionarão aspectos negativos na sua vida física, ao longo do tempo.
Escolher BEM as amizades e procurar ter um relacionamento familiar harmônico, vai ajudar muito na hora de aumentar sua sensação de estar bem.
2 – Limpe as mágoas e padrões mentais negativos
SEMPRE vou falar aqui que praticar o Ho’oponopono TODOS os dias é a melhor maneira de limpar e eliminar padrões mentais nocivos e também as mágoas e culpas que você possa carregar pela vida.
São quatro frases libertadoras: Sinto muito, Me perdoe, Eu te amo, Sou grata(o), que conforme você vai repetindo tem o dom de limpar seus processos de mágoas, medos e culpas.
Se você entendeu que a vida física é criada a partir dos pensamentos e das emoções, SABE que ter mágoas e culpas pode criar uma vida muito ruim e infeliz.
SE perdoe, SE ame, SE acolha, a vida que deseja está lá no seu campo vibracional, você precisa apenas se conectar com essa vibração para trazer tudo isso para a realidade física.
3 – SE conheça melhor
Uma forma segura e simples de como melhorar o bem-estar é o processo de autoconhecimento.
Quando você SE conhece e entende todos os padrões mentais e emocionais que te trouxeram até esse momento da vida, consegue consertar o que está ruim, e melhorar o que está bom, criando uma vida mais feliz.
A influencer May Andrade já fala: “Eu nasci para ser FELIZ”, pois foi exatamente isso que viemos fazer aqui nesse planeta, quando decidimos encarnar nessa experiência humana.
Você só vai conseguir bem-estar, conforto e segurança quando entender quem você É realmente, e isso não está relacionado com carreira, cargo, estudos, ou qualquer outro rótulo que tenha.
Isso está relacionado com aceitar que você é uma Centelha Divina, você TEM uma partícula de Deus, e precisa aprender usar esse poder aqui nessa existência.
4 – Pratique o AUTOAMOR
Eu sei que essa dica é extremamente difícil de colocar em prática, porque conforme fomos crescendo aprendemos que colocar nosso bem-estar na frente do bem-estar dos outros é egoísmo.
Porém, esse é um ensinamento equivocado, que foi disseminado por pessoas que não possuem conexão com suas Centelhas Divinas, e enxergam as coisas apenas do ponto de vista material (que é o último).
Veja, quando você SE AMA, tem capacidade para amar as outras pessoas, consegue distinguir quem realmente gosta e tem prazer de estar ao seu lado, e pode ter relacionamentos mais harmônicos.
Quando você SE AMA consegue enxergar as outras pessoas de maneira mais livre, porque entende que cada um está aqui vivendo sua experiência, e assim tem mais capacidade para perdoar verdadeiramente.
Quando você SE AMA consegue gerar hormônios do bem na sua corrente sanguínea e com isso se protege das doenças, criando um corpo físico mais bonito e saudável.
Quando você SE AMA consegue ajudar as outras pessoas de uma forma desinteressada, descompromissada, e com isso desperta nelas o desejo de SE amarem também.
O Autoamor é uma ferramenta poderosa em como melhorar o bem-estar, porque ele é quem faz você estar bem de DENTRO para fora, que é a forma NATURAL de bem-estar da nossa Centelha Divina.
5 – Faça mais as coisas que AMA
Uma das formas de elevar nossa sensação de estar bem é fazer mais as coisas que amamos.
Seja passear com seu cachorro, ver aquela série preferida, ler, ficar fazendo NADA (não é pecado viu?), olhar o por do sol, andar na praia, falar com seu(ua) amigo(a) mais chegado(a), cantar, dançar, seja o que for que traga alegria, FAÇA com mais frequência.
Acredite, fazer mais as coisas que gosta aumentará os níveis de hormônios bons e trará a sensação de bem-estar que é necessária para ter uma vida mais leve e feliz.
6 – ACREDITE na sua Centelha Divina
ACREDITE! Você não veio aqui para se preocupar, nem para pagar boletos e sofrer, você veio para esse mundo para COCRIAR coisas MARAVILHOSAS, para mostrar ao universo que é possível ser PLENO(A) mesmo vivendo em um planeta de 3ª Dimensão.
Muitas pessoas (a maioria) dirão que se você encarnou aqui na Terra é porque é ruim, ou um espírito endurecido (infelizmente, algumas religiões pregam isso), mas isso não é verdade!
Lá nas dimensões superiores os mestres ascensionados e todos os seres elevados nos admiram por termos escolhido evoluir em um planeta denso como a Terra.
Nós somos extremamente AMADOS e AJUDADOS por esses seres porque eles sabem o quão difícil é esquecer que somos DEUS, e termos que viver tantos contrastes.
Então PARE de se achar MENOS. Você é AMADO por Deus, e ele quer dar para você TODAS as coisas que deseja, mas para isso é preciso que você SE PERMITA receber essas coisas.
Como eu falei logo no começo desse texto, a forma segura e duradoura de como melhorar o bem-estar é se conectar com sua Centelha Divina.
Se você não sabe como fazer isso, ou acha que é muito difícil, conheça meu e-book “Tenho que Dizer: VOCÊ É DEUS”, onde ensino 12 exercícios práticos para se conectar com o Deus que habita dentro de você
No livro eu também mostro a MINHA história com as religiões e como saber que EU SOU Deus, fez toda diferença na minha vida!
Desejo que esse artigo mostrando algumas dicas de como melhorar o bem-estar, ajude você ser mais leve, mais feliz e mais abundante!
E você? Já pratica alguma coisa específica para ter mais bem-estar? Conte nos comentários, vamos compartilhar conhecimento!
Lembre-se SEMPRE: VOCÊ TEM PODER!
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