26 perguntas respondidas sobre Ho’oponopono

Veja aqui 26 perguntas respondidas sobre Ho’oponopono e entenda como essa prática simples pode (e vai) ajudar você ter uma vida muito mais feliz e abundante.

Essa prática havaiana existe há milhares de anos, mas foi de alguns anos para cá que ela ficou muito mais difundida, até mesmo por causa da internet que possibilitou um acesso maior e mais rápido às informações.

A questão é (como sempre) que as pessoas acabam deturpando e torcendo os conceitos básicos do Ho’oponopono apenas para criar produtos e ganhar dinheiro.

Não estou julgando quem faz isso, apenas percebo que a cada dia surgem novos “cursos” e novas “técnicas” sendo vendidas, sendo que não é necessário NADA DISSO para se praticar o Ho’oponopono.

Não existe uma cura maior se você comprar um curso, não existe um jeito mais certo de fazer, não existe uma forma específica que trará mais resultados.

Tudo que você vê comercialmente sobre Ho’oponopono é um aglomerado de gatilhos mentais que são usados estrategicamente para fazer as pessoas acreditarem que isso é um produto, NÃO É!

Então, ao invés de escrever vários artigos falando sobre as coisas referentes à essa prática, decidi colocar tudo em um texto só, pois assim você lê e já fica sabendo o que é verdade e o que é “mito” sobre a prática dessa técnica de liberação energética maravilhosa! Vamos lá?

26 perguntas respondidas sobre Ho’oponopono e sua prática

Tenho certeza que, se você tem alguma dúvida sobre essa prática, ela será resolvida até o final do artigo.

1 – O que significa a palavra Ho’oponopono?

A palavra é de origem Havaiana e é composta por duas partes:

• Ho´o significa “causa”
• Ponopono (ou apenas pono) significa “arrumar, endireitar, ajustar, corrigir, ordenar, revisar”.

A partir desses conceitos podemos dizer que Ho’oponopono significa “corrigir/arrumar” uma causa.

2 – O que é o Ho’oponopono da Identidade própria?

Essa prática era utilizada pelos antigos sacerdotes havaianos (os Kahunas), para resolver problemas na sociedade e nas famílias, através da cura, do perdão e da reconciliação.

Assim, sempre que uma família tinha um problema, ou algum parente enfermo, ia até os sacerdotes, e com todos os familiares presentes, era feita uma reunião para que cada um falasse o que sentia sobre o assunto.

A partir disso, cada parente se desculpava perante os outros, e no final todos se perdoavam e se reconciliavam e, “por incrível que pareça”, o problema era resolvido, e a pessoa doente acabava se curando.

A Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona (19/05/1913 – 11/02/1992), começou a pensar uma forma onde não fosse necessário reunir todas as pessoas para fazer a cura e a reconciliação.

Ela também desejava que fosse possível que a pessoa com algum problema pudesse se tratar sozinha, sem precisar da interferência de um sacerdote.

E assim, através de inspiração, ela desenvolveu o Ho’oponopono da identidade própria, que é esse que praticamos hoje dizendo as frases: sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato.

Através dessa prática, as pessoas podem curar suas mágoas e padrões mentais negativos sem precisar de uma reunião familiar, nem ter que procurar um Kahuna.

Com isso, o Ho’oponopono deixou de ser uma prática exclusiva das ilhas Havaianas, e passou a ser difundido no mundo todo.

3 – Para que serve o Ho’oponopono?

Essa é uma das perguntas respondidas sobre Ho’oponopono mais comuns, porque as pessoas não entendem bem, o que ele faz.

A prática serve para limpar e ressignificar mágoas, medos, e toda sorte de distúrbios emocionais relacionados a memórias infelizes do passado e até mesmo de outras existências.

A limpeza e ressignificação desses padrões negativos traz paz, bem-estar, e também ajuda e melhorar a forma como a pessoa enxerga a vida, levando a ter melhores escolhas, e com isso melhores resultados em todos os setores.

4 – Quais são as quatro palavras do Ho´oponopono?

As quatro frases que são repetidas como se fossem mantras são:

• Sinto muito: Aqui a pessoa assume a responsabilidade por todos os seus atos
• Me perdoe: Esse é um pedido de perdão a si mesmo e também à divindade
• Eu te amo: Essa é uma declaração de amor a SI MESMO que permite uma reconexão com essa energia universal;
• Eu sou grato: A gratidão perante a possibilidade de limpar a memória/padrão, e também a certeza de que essa limpeza será realizada. 

5 – O que acontece quando fazemos Ho´oponopono?

Como a prática leva a limpeza de memórias infelizes do passado, conforme a pessoa vai praticando ela vai sentindo mais paz interior.

Lembranças que antes eram dolorosas acabam não trazendo mais dor, nem desconforto.

É importante deixar claro que as memórias/lembranças NÃO SÃO apagadas como se não tivessem acontecido, mas o efeito emocional que elas causam é mudado de ruim para neutro, e em alguns casos para bom (quando você começa entender que aquele evento ruim trouxe aprendizados importantes).

A prática diária de Ho’oponopono leva a um estado de ser mais elevado, mais conectado com o Deus Interior, e a partir dessa conexão coisas melhores começam a acontecer na vida de quem pratica.

6 – Por que o Ho’oponopono é tão poderoso?

Dentre as perguntas respondidas sobre Ho’oponopono essa é, sem dúvida, a que mais tem sido feita na internet, pois as pessoas ficam maravilhadas com a prática.

O deslumbramento que a prática causa está relacionado com a limpeza de padrões negativos do nosso subconsciente.

Como nossas ações são governadas de 95 a 99% pelo nosso subconsciente, ter padrões muito negativos leva a uma vida infeliz, vazia e muitas vezes violenta e sem propósito.

Praticar as frases todos os dias fará uma faxina completa na mente subconsciente, permitindo que as memórias boas e os bons aspectos emocionais apareçam, nos levando a escolhas mais agradáveis e felizes.

7 – Qual a maneira correta de se fazer o Ho’oponopono?

Praticando o Ho’oponopono da identidade própria tudo que a pessoa precisa fazer é pensar no desconforto que ela quer curar, e recitar as quatro frases: sinto muito, me perdoa, te amo, sou grata.

O Dr. Ihaleakala Hew Len (falecido em janeiro/2022) que era discípulo da Morna Simeona, dizia que nem era necessário dizer as 4 frases, que apenas o “eu te amo” é suficiente para a limpeza.

Assim, não existe uma forma errada de praticar, se você tem o intuito de limpar alguma memória basta repetir seguidamente (pode ser em voz alta, ou apenas pensando) as frases, ou o “eu te amo” e a memória será ressignificada.

8 – Quais são os sinais de que o Ho’oponopono está funcionando?

Dentro da filosofia original, a prática não deve ser feita para coisas específicas, apenas ter o intuito de ressignificação das memórias e padrões negativos.

Assim, as pessoas não deveriam ficar procurando pelos chamados “resultados”, pois a mudança ocorre naturalmente conforme vai praticando.

Os principais sinais de que o Ho’oponopono está “funcionando” é uma mudança nos pensamentos em primeiro lugar.

Você vai perceber que alguns pensamentos negativos simplesmente param de aparecer, e com isso o estado emocional também melhora.

Ou seja, a pessoa sente mais bem-estar, começa a perceber mais os aspectos positivos da vida, e com isso vai tendo experiências melhores.

Assim, você saberá que está funcionando conforme for lembrando de coisas que faziam mal, e perceber que essas lembranças não fazem mais diferença, elas se tornam neutras dentro da mente.

9 – Por que o Ho’oponopono faz chorar?

Essa é outra das perguntas respondidas sobre Ho’oponopono que é bem comum receber e também ver as pessoas fazendo nos fóruns da internet.

A verdade, é que a prática das frases mexe com as memórias que são dolorosas, e conforme a energia vai se liberando é bem comum as pessoas sentirem vontade de chorar.

O choro é uma forma de limpar a energia do corpo físico, para não haver acúmulos que possam causar problemas mais sérios como palpitações, espasmos, e outros tipos de descargas energéticas por causa das emoções.

Qualquer técnica de limpeza energética pode provocar o choro, ansiedade, angústia, mas isso ocorre porque a energia está sendo trocada de ruim para boa, então é um processo normal e que vai passar quando tudo estiver limpo e ressignificado.

Algumas pessoas relacionam o ho’oponopono a pesadelos, e esses também podem ocorrer enquanto o processo de limpeza está acontecendo.

É importante não parar de praticar quando surgirem essas catarses, pois assim o padrão emocional negativo tem chance de terminar naturalmente.

10 – Praticar Ho’oponopono é perigoso?

Algumas amigas me perguntaram se a fazer Ho’oponopono é perigoso, porque acabaram relacionando a prática com rituais religiosos que podem trazer energias negativas.

Não é perigoso praticar, o único perigo que existe é você ficar completamente livre das mágoas e medos que tem e que acabam bloqueando/atrasando sua vida.

Podemos dizer que o Ho’oponopono é um bálsamo para nossas dores, e sua prática só traz tranquilidade e paz.

11 – Ho’oponopono é espiritismo?

NÃO! A prática dos mantras não está relacionada com o espiritismo, não existe um envolvimento de nenhuma entidade não física, além é claro, do próprio Deus que criou tudo que é.

É a divindade que limpa as mágoas, é por isso que não é necessário ter nenhum intermediário, nenhum guru, nem mestre, nem nada, tudo é feito por você mesmo.

A Morna Simeona criou essa forma de fazer Ho’oponopono justamente para eliminar os rituais e a necessidade de alguém para orientar, permitindo que qualquer pessoa possa praticar e se beneficiar.

12 – Posso fazer Ho’oponopono para conseguir algo?

Atualmente, existem muitas pessoas disseminando o Ho’oponopono e ensinando fazer para obter resultados específicos.

O Ho’oponopono da identidade própria, que pode ser considerado como a prática original não fala sobre isso, até porque ele ensina que a Divindade é que limpa as memórias, ela que sabe QUAIS padrões devem ser trabalhados.

Porém, muitas pessoas fazem pensando em problemas específicos e tem uma melhora incrível, então pode ser que nossa mente focada no problema, acabe direcionando a limpeza para os padrões que o causam.

Eu mesma pratico sempre que percebo algum tipo de medo em minha mente, e consigo um alívio bem rápido da ansiedade que esses medos causam.

Então, acredito que de alguma forma podemos sim, fazer Ho’oponopono pensando e pedindo coisas específicas.

13 – Pode fazer Ho´oponopono para outra pessoa?

Dentre as perguntas respondidas sobre Ho’oponopono, acredito que essa seja uma que muita gente quer saber a resposta correta.

Partindo do princípio que a prática limpa as NOSSAS memórias, e a forma como NÓS vemos a vida e as outras pessoas, não existe uma maneira de fazer Ho’oponopono para outras pessoas.

Mas, nós podemos praticar pedindo para que a NOSSA percepção acerca da outra pessoa possa ser limpa e purificada.

Ou seja, se você tem problema com alguém e deseja usar essa prática para resolver, o que vai acontecer é que a divindade vai limpar EM VOCÊ a energia que faz com que tenha uma desavença/mal estar com a outra pessoa.

A Beth Russo ensina fazer as frases falando o nome das pessoas, mas é importante saber que isso é apenas uma forma de direcionar a informação para nosso subconsciente, a mudança, ou limpeza será feita EM NÓS, não na outra pessoa, porque não podemos criar nada na experiência de alguém.

14 – Quantas vezes por dia temos que praticar o Ho’oponopono?

Outra dúvida comum é na quantidade de vezes que é para realizar a prática.

Ele pode (e deve) ser feito todos os dias e a quantidade de repetições depende de cada pessoa.

No começo você pode não conseguir fazer as 108 vezes que algumas pessoas indicam, até porque muita gente começa praticar sem acreditar muito.

Porém, conforme você vai praticando e sentindo bem estar, pode acontecer de fazer até mais que essas 108 vezes, apenas para continuar sentindo aquela sensação boa de alívio e leveza.

NÃO EXISTE uma regra absoluta, o que importa sempre é PRATICAR de qualquer forma, nem que for uma vez só, ou sempre que você lembrar, dizer/pensar as frases.

A limpeza é feita a nível subconsciente, dessa maneira só de pensar nas frases já promove limpeza e purificação.

15 – Ho’oponopono é de qual religião?

Como eu falei lá na primeira pergunta, ele se originou no Havaí e era utilizado para promover a paz e reconciliação entre familiares e questões sociais do povo.

Assim, ele NÃO ESTÁ ligado a nenhuma religião, não existe um sacerdote relacionado ao Ho’oponopono, como também não tem uma igreja específica para sua prática.

Pessoas de TODAS as religiões podem praticar, porque ele não interfere nos dogmas e rituais de nenhuma igreja, pelo contrário, ele até pode ajudar aumentar a fé, pois é uma forma de se conectar com o Deus que habita dentro de cada um.

Algumas pessoas estão relacionando uma frase que Jesus disse quando esteve aqui, com a origem do Ho’oponopono, mas isso é apenas uma especulação, pois não existem evidências sobre isso.

Jesus disse: “EU me purifico para que ELES sejam purificados”, e isso realmente tem muito a ver com a filosofia do Ho’oponopono, mas não quer dizer que ele é da religião católica/cristã, nem de qualquer outra.

16 – Pode fazer Ho’oponopono dormindo?

Outra das perguntas respondidas sobre Ho’oponopono e que pode causar uma certa polêmica, é se dá para praticar dormindo.

Veja, como nós podemos recitar as frases tanto em pensamento, quanto em voz alta, é inteligente pensar que dormir ouvindo um áudio que recita as frases faça efeito.

Realmente, como existem estudos que comprovam que podemos assimilar informações durante o sono, e até métodos de limpeza que usam apenas ondas específicas de sono profundo, podemos também praticar as frases enquanto dormimos.

Deixar um áudio tocando as frases durante a noite pode ser bem benéfico, principalmente quando existe muita ansiedade, ou estresse para ser dissolvido.

17 – Ho’oponopono é de Deus?

SIM! Quem faz a limpeza das memórias é a Divindade, o Deus que criou tudo que é.

A limpeza é feita através do nosso pedido “Divindade limpa EM MIM, as memórias, pensamentos e emoções que estão causando “tal coisa” na minha vida”.

Esse pedido é nossa autorização para fazer a limpeza, pois não existe NADA nesse universo que possa criar em nossa experiência sem que tenhamos autorizado, ou pedido (Lei do Livre Arbítrio).

Então, se a Divindade é quem limpa, CLARO que essa maneira de purificar vem diretamente de Deus.

18 – O que significa “me perdoe” no Ho’oponopono?

Uma das frases que dizemos é “me perdoe”, e ela é um pedido de perdão a nós mesmos e também à Divindade.

Esse pedido de perdão não está relacionado com nenhuma culpa, com nada que possamos ter feito de errado, mas sim com a nossa responsabilidade em não saber que nós somos o centro de tudo.

Ou seja, estamos pedindo perdão por termos deixado que a dor e todas coisas negativas tenham ficado dentro de nós durante tanto tempo.

Deus não deseja que nós soframos, e quanto antes nós entendemos isso, mais cedo conseguimos NOS perdoar, porque Deus não nos culpa NUNCA de nada.

19 – O que é Ho’oponopono mágico?

Esse nome foi dado pela influencer Beth Russo na maneira como ela ensina praticar as frases.

Ela ensina fazer Ho’oponopono falando o nome da pessoa e dizendo a palavra “abençoada(o)” logo depois, pois reuniu a prática original com os ensinamentos do escritor Greg Braden, em seu livro “Segredos de um modo antigo de rezar”.

Ela explica que quando nós abençoamos alguma coisa, essa coisa nos abençoa de volta, assim se dissermos as frases acompanhadas de uma bênção isso faria a prática ficar mais forte e poderosa.

Como eu falei lá em cima, não existe uma forma certa, ou errada, de praticar as frases, o que realmente importa é PRATICAR, seja lá de qual jeito for.

Sempre recomendo que as pessoas experimentem as várias maneiras que existem, e que pratique a que sentir mais conforto, a que achar que tem mais ligação energética.

20 – Como fazer Ho´oponopono para trazer a pessoa amada?

Essa é outra das perguntas respondidas sobre Ho’oponopono que muitas pessoas fazem, já que relacionamentos costumam trazer muitas mágoas, quase como a falta de dinheiro.

Como eu falei antes, não existe uma comprovação de que o Ho’oponopono tenha efeito para obtenção de resultados específicos.

Porém, em um caso de briga, ou rompimento, com certeza praticar as frases fará uma limpeza das mágoas e talvez até promova uma reconciliação.

Veja, é importante salientar que o Ho’oponopono NÃO É um oráculo, nem tampouco uma prática para fazer pedidos, ele é uma forma de limpar e purificar padrões negativos que estão no nosso subconsciente.

Conforme você vai limpando a vibração vai se elevando, então é comum e normal as coisas começarem a mudar para melhor, conforme for praticando.

21 – Ho’oponopono só funciona se falar em voz alta?

NÃO é necessário recitar as frases em voz alta.

Sem dúvida, esse é um dos maiores benefícios da prática, você poder fazer onde quiser, até mesmo enquanto está em público, pois pode apenas pensar as frases.

Eu faço caminhada e vou repetindo as frases mentalmente durante todo o trajeto de ida e volta, já faço há tanto tempo que ficou automático.

22 – Posso fazer Ho’oponopono para pessoas que não conheço?

Entendendo que a limpeza é feita EM VOCÊ, teoricamente podemos praticar as frases para qualquer pessoa, PORÉM os efeitos serão em quem está praticando.

Ou seja, VOCÊ é quem vai mudar a forma de ver a outra pessoa, por isso que não é necessário dizer nomes, nem usar fotos, ou imagens, a limpeza é realizada na mente subconsciente, e não está relacionada com os fatos externos, mas com a forma como cada pessoa VÊ as outras e o mundo.

Tenha em mente que “o outro NÃO existe”, como todos somos filhos do mesmo Deus, as outras pessoas são apenas uma extensão de nós mesmos.

23 – É necessário repetir as frases perto da pessoa com quem tenho problemas?

NÃO! Você não precisa estar perto de ninguém para praticar as frases.

Mesmo que esteja fazendo a limpeza para resolver algum tipo de problema com outra pessoa, ela não precisa saber que está fazendo isso.

Assim, não é necessário estar perto da pessoa para que a limpeza seja realizada.

24 – Quanto tempo demora aparecer os resultados?

Essa é uma das perguntas respondidas sobre Ho’oponopono onde vou usar uma analogia que a Beth Russo fez em um de seus vídeos.

Imagine a prática do Ho’oponopono como se estivesse fazendo uma faxina em uma casa.

Algumas pessoas tem uma casa pequena, com apenas um cômodo, outras podem ter uma casa um pouco maior, e outras ainda podem ter uma mansão com inúmeros quartos e salas para limpar.

Ou seja, pode ser que você precise praticar durante muito tempo para ver algum “resultado” efetivo na vida, dependendo da quantidade de padrões negativos e da profundidade das emoções envolvidas.

E, se você não tem muitas coisas negativas para limpar, pode ver “resultados” quase imediatos praticando apenas algumas vezes.

25 – Devo praticar algum ritual específico para dizer as frases?

NÃO! Como o Ho’oponopono não está relacionado a nenhuma religião, não existem rituais a serem seguidos.

Porém, se você costuma usar incensos, músicas relaxantes, pode criar seu próprio modo de praticar, tudo sempre levando para o lado de se sentir mais confortável.

Veja, cada pessoa deve encontrar a “SUA” maneira de praticar e se sentir bem enquanto faz isso, até porque isso não é, nem deve ser encarado como uma obrigação desagradável, mas sim como uma forma de libertação e alegria!

26 – Existem efeitos colaterais por praticar Ho’oponopono?

A resposta para essa pergunta pode assustar um pouco, mas é preciso que a verdade seja dita, por isso que decidi incluir esse assunto aqui nas perguntas respondidas sobre Ho’oponopono, SIM, podem existir efeitos colaterais da prática.

Como serão limpas energias que muitas vezes são densas e pesadas, podem ocorrer efeitos no corpo físico como dores de estômago, diarreias, sono excessivo, e às vezes falta de sono, entre outros.

Porém, esses “efeitos” ocorrerão apenas enquanto a energia está sendo limpa, quando tudo estiver equilibrado esses “sintomas” passarão completamente.

Veja, a maioria das pessoas (principalmente os gurus e famosos) NÃO FALAM sobre isso, porque podem ter medo que as pessoas deixem de segui-los, porém acho importante dizer que existem sim efeitos físicos que podem ser ocasionados pela prática de QUALQUER coisa que mexa com as energias.

É bem parecido com o que acontece quando começamos praticar exercícios depois de muito tempo sem praticar, ou quando nunca praticamos.

O corpo vai doer muito, vai parecer que os músculos estão saindo para fora, mas conforme continuamos nos exercitando tudo vai passando, e o resultado é que ficamos em forma e mais saudáveis.

O mesmo ocorre com o Ho’oponopono, algumas pessoas choram muito durante a prática, porque estão trazendo para fora mágoas antigas, dores que não estavam sendo tratadas.

Porém, conforme continuam praticar, o choro vai diminuindo, a dor vai passando, e no final temos uma pessoa renovada, mais feliz, e completamente em paz com tudo que passou.

Veja, o importante aqui é NÃO PARAR de praticar, pois assim a limpeza continua sendo feita até o final.

Esses sintomas são resultado da mudança de energia que ocorre desde os corpos sutis até o corpo físico, e como nós limpamos a energia, é normal que o corpo físico também precise eliminar as coisas ruins que estavam nele e que foram causadas pelas energias antigas.

Eu realmente desejo que esse artigo contendo essas perguntas respondidas sobre Ho’oponopono tenha tirado todas suas dúvidas, e que você tenha visto que essa prática só pode trazer coisas MARAVILHOSAS para nossa vida!

E você? Tem alguma dúvida que não está no texto? Conte nos comentários, vamos compartilhar conhecimento!

Lembre-se SEMPRE: VOCÊ TEM PODER!